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回復すること

フォレスタのkunikoです


仙骨痛で横になってばかりいると

背中がもうバキバキ

普段のヨガほど動けないので

リストラティブヨガで背中のコリをほぐしました

まずは背中の緊張感をほどきます

マーロちゃん、心配そうですね





次に
このポーズでコリから解放され軽くなりました



レオンくん、マーロちゃんが傍にいてくれました





少しずつ歩くリハビリも
たった2日ですが歩かないと


足の筋力も落ちたように思います

高齢者が1週間ベッドの上だと

リハビリが必要になるの理解できました

明日から通常業務です

まだ長い時間は椅子に座れませんが


ボチボチと




namaste kuniko
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