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連結ダウンドッグ~~~~

昨日は新月でしたね。

満月に向かって新しい始まりの時


今日の【月のリズムヨガ】は

最初は

静かに座って呼吸を整え

場の呼吸も合わせていきました。

今日の参加のみんなの呼吸をひとつにする作業です


エネルギーチャージの


優しい太陽礼拝を7回


色んなアサナをして

クライマックスは

これ

【連結ダウンドッグ】

ダウンドッグ



いや~~~みんな凄いじゃないですかぁ


最後は

シンギングボールを

ぐおぉぉぉ~~~んと響かして

心を鎮めます


そして


OMを輪唱~~~~

OUM~~~oum~~~oum~~~~

倍音が体のDNAまで染み入る感じ


今日は、盛りだくさんでしたね

また、来週も楽しみましょ~~~

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