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12月の【アロマボディケアヨガ】

今日で11月も終わりとなりました。

2012年も残すところ1か月ですね。

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お仕事やプライベートも慌ただしくなってくる師走。

体調に気を付けながら1年の疲れを癒しましょう。

不安を取り除く「オレンジスイート」

爽やかな森の香「モミ」

スッキリした気分になりますよ。

ポーズは

食べ過ぎ飲みすぎで胃腸が疲れやすい時期ですから

胃腸の調子を整えるポーズを中心に

後半はリストラティブ(回復)の要素を取り入れて

脳までリラックスできるようガイドしていきます。

新たな気分で新年を迎えられるよう

心も体も大掃除していきましょう



NAMASTE kuniko
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