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ケンハラクマによるスペシャルワークショップのお知らせ

1年ぶりにケン先生がフォレスタにお越しくださります♪

お忙しい合間を縫って開催していただけることに喜びを感じます

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ケンハラクマのリストラティブ・ヨガ
(ヒーリング&リラクゼーションヨガ)+
プラナヤマ(呼吸法)&瞑想+ココロヨガのお話




【日時】 2014年4月11日(金)
      19:00~21:00

【内容】
*IYC主宰、日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生によるスペシャルワークショップ!
日頃、慌ただしい生活をしていると脳もココロもカラダも休まる暇もなく
知らず知らずのうちに疲れやストレスが蓄積しやすくなっています。
そんな時は、緩める休めることが重要になります。
リストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーションヨガ)で心と体を解放し
プラナヤマ(呼吸法)で心と体を整え瞑想でご自身の内側の
静かな場所を探求してゆきましょう。
2013年に創刊された「ココロyoga」のお話も魅力たっぷりです。




ケンハラクマの
アシュタンガヨガスペシャルワークショップ


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【日時】 2014年4月13日(日)
      9:00~12:00

【内容】
始めてみよう、楽しくできるアシュタンガヨガの基本からプライマリーシリーズまで。
*アシュタンガヨガとは。
*無理なく出来るアシュタンガヨガの練習方法についての説明。
 呼吸、バンダ(エネルギーコントロール法)、視点(ドリスティ)の話。
*女性の為のアシュタンガヨガの練習方法と注意点。
*体の痛みや、やりにくいポーズの練習方法について。
*太陽礼拝の細かい練習方法と実践。
*楽しく無理なく出来るプライマリーシリーズの練習方法と実践。

【参加費】
   2クラス 11,500円→10,500円
        (IYC各養成コース終了者&フォレスタ会員 10,500円→9,500円)
   金曜クラス 5,000円 (IYC各養成講座修了者&フォレスタ会員4,500円)
   日曜クラス 6,500円 (IYC各養成講座修了者&フォレスタ会員6,000円)
   *レンタルマット 300円


詳しくはこちら


既に昨日、HPとフェイスブックにUPしたらご予約を頂戴ちております。

すぐに定員となる人気の講座です。



昨年、キャンセル待ちで多くの方にお断りした経緯がありますので

お早めにお申込みくださいね。


お待ちしております。


namaste kuniko





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