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リストラティブ・ヨガ

オーナーのKUNIKOです。

昨日の阪急ヨガフェスタのクラスの後に

受講者さまからお声をかけていただきました。

いつも首の痛みがとれなくて腰も痛くて。。。

それが終わったら和らいでいて首もまわりやすくなったと。。。

過度のストレスは筋肉を硬直させてしまうことが多いです。

緩めることである程度は緩和されることが期待できます。

まさにリストラティブヨガは、こんな症状の方におすすめ

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腰痛もお持ちとのことでしたので

毎日するとよいストレッチをお伝えしました


自分の体は自分でメンテナンスできるといいですね



namaste kuniko

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